《跳跃的青春》故事发生在顶尖舞蹈学校——海城舞蹈学院，围绕着少男少女们的芭蕾舞蹈梦展开。18岁的傣族少女时小春（丁一一饰），肩负着父亲和家乡的希望来到海舞，凭借一段“惊艳四座”的傣族舞打动了老师们

二十年前，梁素云大着肚子找上同样怀孕的宋卿，为自己意外身亡的丈夫讨要说法，却换来宋卿的一番羞辱，梁素云决定交换二人的孩子以此来报复宋卿！两个孩子的命运就此发生了天翻地覆的变化。二十年后的舞蹈大赛上，宋卿的女儿宋书盈和梁素云女儿田小草再次相遇，宋书盈因为忌惮田小草的实力，连同哥哥宋景川一起将田小草狠狠打压，并抢走了原本属于田小草的冠军之位。田小草一心想要拿回自己的荣誉，不想再次被众人逼上绝路，生命垂危之际，二人身世的真相也就此揭开！